Hikmah
dan Manfaat Puasa Dalam Sendi Kehidupan Manusia
Manfaat
& Dampak Ilmiah Puasa Pada Kesehatan Tubuh Manusia - KokoLinds.Com
Dengan niat yang kuat dan
ikhlas, ibadah puasa dapat kita jalani dengan maksimal sekaligus memberikan
manfaat yang maksimal pula bagi diri kita. Selain menjadi ladang pahala bagi
umat muslim, berpuasa juga memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan
tubuh manusia itu sendiri.
Karena itu, agar makin
termotivasi dalam menjalani puasa Ramadhan, kita juga perlu tahu apa saja
manfaat berpuasa dari segi ilmiah. Manfaat berpuasa ini telah banyak dibahas
diberbagai artikel, maka kami menghimpunnya dan memilah yang terbaik dan mudah
dipahami.
1. Baik Bagi Kesehatan Jantung & Pembuluh Darah
Sakit jantung tidak dipungkiri
lagi merupakan salah satu penyakit yang paling ditakuti oleh kebanyakan orang
didunia, apalagi di Indonesia dengan jumlah perokok terus makin meningkat tiap
tahunnya penyakit jantung adalah ancaman nyata. Untungnya, berpuasa
memiliki dampak yang sangat baik bagi jantung, ketika berpuasa, tubuh kita
ternyata melakukan peningkatan HDL dan penurunan LDL yang menurut penelitian
“chronobiological” ternyata hal tersebut merupakan hal yang sehat bagi jantung
dan pembuluh darah.
2. Psikologi Yang Tenang Cegah Penyakit Kronis
Selain menahan lapar dan haus,
puasa juga mengharuskan kita menahan amarah. Hal ini membuat keadaan psikologis
seseorang menjadi lebih tenang dan secara ilmiah akan menurunkan kadar
adrenalin dalam tubuh. Minimnya adrenalin akan memberikan efek baik pada tubuh
seperti: mencegah pembentukan kolesterol dan kontraksi empedu yang lebih baik
dimana hal ini dapat mengurangi resiko penyakit pembuluh darah, jantung dan
otak seperti jantung koroner, stroke dan lainnya.
3. Pola Pikir yang Lebih Tajam & Kreatif
Puasa membuat pikiran menjadi
lebih tenang dan juga melambat, uniknya menurut penelitian ternyata pikiran
yang melambat ini membuatnya justru bekerja lebih tajam. Selain itu ditinjau
dari segi insting, masalah rasa lapar adalah masalah kelanjutan hidup sehingga
wajar jika rasa lapar memaksa kita untuk berpikiran lebih tajam dan kreatif.
Hal ini juga dibuktikan dengan
suatu kasus pada sekelompok mahasiswa di University of Chicago yang diminta
berpuasa selama tujuh hari. Selama masa itu, terbukti bahwa kewaspadaan mental
mereka meningkat dan progres mereka dalam berbagai penugasan kampus mendapat
nilai “REMARKABLE.”
4. Performa Seksual Meningkat Pesat
Sebuah penelitian yang membahas
tentang hubungan puasa dengan kadar hormon kejantanan (testoteron), perangsang
kantung (FSH) dan lemotin (LH) membuktikan, bahwa puasa memang benar menurunkan
nafsu seksual dan menurunkan hormon testoteron. Namun ini bersifat sementara,
Bahkan setelah beberapa hari siklus puasa dijalankan justru produksi hormon
testosteron dan performa seksual justru meningkat pesat.
5. Mengurangi Kegemukan
secara ilmiah berpuasa juga
berdampak pada penurunan berat badan. Dengan berpuasa usus-usus dalam tubuh
akan lebih bersih dari sisa-sisa endapan makanan, Endapan makanan inilah yang
bila kelebihan akan menjadi lemak diperut. Selain itu berpuasa juga memperbaiki
sistem pencernaan kita, sehingga sirkulasi makanan dan buang air menjadi lebih
lancar.
6. Pencegah & Penyembuh Penyakit Mental
Otak kita didalamnya memiliki
fungsi pembersih dan penyehat otak dengan bantuan sel yang disebut dengan
“neuroglial cells”. Saat berpuasa, sel-sel neuron yang mati atau sakit, akan “dimakan”
oleh sel-sel neuroglial ini, dimana hal ini akan berdampak pula pada mental
seseorang. bahkan, seorang ilmuwan di bidang kejiwaan yang bernama Dr. Ehret
menyatakan bahwa: “Beberapa hari berpuasa akan memberikan dampak pada kesehatan
fisik dan lebih lanjut untuk mendapatkan kesehatan
mental, seseorang harus menjalani puasa lebih dari 21 hari.
7. Kekebalan Tubuh Yang Meningkat
Bukannya lemas sehingga menjadi
gampang sakit, ternyata puasa justru meningkatkan kekebalan tubuh. Hal ini
didukung oleh penelitian yang bahkan sudah umum, yaitu mengenai: Ketika seorang
berpuasa maka akan terjadi peningkatan Limfosit sampai dengan 10 kali lipat
dalam tubuhnya, hal ini memberikan pengaruh yang besar terhadap sistem imunitas
tubuh, sehingga puasa justru menghindarkan kita dari berbagai virus dari
lingkungan luar/makanan yang tidak baik.
8. Sehat Bagi Ginjal
Ginjal merupakan penyaring zat
berbahaya apapun yang kita makan dan minum dan berpuasa membuat ginjal semakin
sehat, mengapa? Karena fungsi ginjal akan maksimal bila kekuatan osmosis urin
mencapai 1000 sampai 12.000 ml osmosis/kg air, dan satu-satunya cara adalah
dengan mengurangi asupan air yaitu ketika berpuasa.
9. Pencegah Diabetes & kelebihan Nutrisi Lainnya
Obesitas, hiperkolesterol,
diabetes dan penyakit yang diakibatkan kelebihan nutrisi lainnya adalah
akibat dari tubuh mengalami kelebihan kadar gula darah dan kolesterol.
Dengan berpuasa konsumsi gula dan makanan berlemak dapat lebih terkontrol dan
dikurangi yang akan berdampak baik bagi kembalinya keseimbangan kadar gula dan
kolesterol tersebut.
10. Penawar Sakit Sendi/Encok
Berpuasa dengan teratur akan
meningkatkan sel penetral alami dalam tubuh kita yang akan membuat sakit encok
lambat laun menuju kesembuhan. Sebuah penelitian menemukan adanya korelasi
antara meningkatnya kemampuan sel penetral (pembasmi bakteri) dengan membaiknya
radang sendi — penyebab encok.
ARTIKEL TERKAIT:
Nabi
shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda, “ Puasa yang paling utama setelah
(puasa) Ramadhan adalah puasa pada bulan Allah – Muharram....
Hikmah Puasa
di Awal Dzulhijah Dari Ibnu ‘Abbas, Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa
sallam bersabda, “ Tidak ada satu amal sholeh yang ...
Puasa
merupakan pintunya ibadah menuju taman keimanan yang hakiki, sekaligus
merupakan perisai seorang beriman.. KETIKA Baginda M...
Nabi
shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda, “ Barangsiapa yang berpuasa
Ramadhan kemudian berpuasa enam hari di bulan Syawal, maka dia s...
Sungguh, puasa
adalah amalan yang sangat utama. Di antara ganjaran puasa disebutkan dalam
hadits berikut, “ Setiap amalan kebaikan yang ...
Assalamualaikum
Wr. Wb. Pada Kesempatan kali ini kita akan Mebahas mengenai Keutamaan Puas
Senin Kamis, Puasa Senin Kamis merupakan s...
Rajab adalah
bulan ke tujuh dari penggalan Islam qomariyah ( hijriyah ). Peristiwa Isra
Mi’raj Nabi Muhammad shalallah ‘alaih wasallam ...
Puasa Pada
Hari Putih (tanggal 13,14 dan 15 bulan Hijeriah) بِسۡمِ ٱللهِ ٱلرَّحۡمَـٰنِ ٱلرَّحِيمِ اَللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ عَلَى ...
Al-hamdulillah, segala puji bagi Allah Subhanahu wa
Ta'ala. Shalawat dan salam semoga terlimpah kepada Rasulullah, keluarga
da...
Dengan niat
yang kuat dan ikhlas, ibadah puasa dapat kita jalani dengan maksimal sekaligus
memberikan manfaat yang maksimal pula bagi dir...
SEMOGA BERMANFAAT DAN MEMBERI
INSPIRASI
SUMBER:
http://kokolindspuasa.blogspot.co.id/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar